Se você está considerando a ideia de uma alimentação saudável por motivos de perda de peso, então deve estar parabéns por sua visão, porque alimentação saudável não envolve apenas perda de peso. Uma alimentação saudável tem tudo a ver com ter uma boa saúde.
Com isso em ordem, você não pode deixar de ter um corpo esbelto e atraente. É uma questão de olhar o problema de uma maneira diferente. Embora sua meta seja perder peso, se você se concentrar na saúde, o peso vai cair aparentemente por si só.
A maioria das pessoas come alimentos não saudáveis, pois são baratos, rápidos e facilmente disponíveis. Isso é atraente quando você tem vários papéis na vida, o que o mantém ocupado.
O que você pode não perceber é o enorme dano que está causando para você e sua família para o futuro. Alimentos não saudáveis são deficientes em nutrientes. Isso significa que seu corpo não pode funcionar corretamente. E então você pega doenças, enfermidades.
Quando seu corpo é deficiente em nutrição, você também fica constantemente com fome. Trata-se de um esforço para fazer com que você lhe forneça um alimento adequado. Mas você continua comendo os alimentos errados, o que deixa seu corpo com mais fome.
O resultado final não é apenas mais problemas de saúde, mas também ganho de peso em excesso, e até obesidade. Uma alimentação saudável significa que você alimenta seu corpo com a nutrição certa para que ele se sinta bem e satisfeito.
Quando seu corpo está nutricionalmente satisfeito, você não sente mais fome. O interessante resultado disso é que você não deseja mais alimentos não saudáveis. Em vez disso, tudo o que você quer é comida boa, saudável e nutritiva. Seu corpo ganha vida.
São os alimentos não saudáveis que o tornam gordo e insalubre. E o deixa entediado, incapaz de perceber que precisa de comida de verdade. Infelizmente, há pouca educação real sobre saúde hoje e ainda menos educação nutricional adequada.
A maioria das pessoas foi ensinada a comer todos os alimentos errados. Você foi ensinado que os alimentos errados são saudáveis, ao passo que o inverso é verdadeiro. Mesmo os médicos não são treinados em nutrição.
No entanto, a maioria das pessoas acha que deveria ir ao médico para obter conselhos sobre nutrição. A maioria tem tanta informação quanto você.
Existem muitas dietas e modismos dietéticos disponíveis atualmente, comercializados por pessoas que têm pouco conhecimento nutricional. Muitos permitem que você perca peso, às vezes muito rapidamente. Mas a maioria deles não é saudável.
Isso significa que a perda de peso não pode durar. Isso significa que é provável que sua saúde seja prejudicada.
Quando você faz um efeito consciente para entender que somente com uma alimentação saudável seu corpo pode fazer mudanças permanentes para um peso saudável.
Uma alimentação saudável para perda de peso significa que você pode comer o quanto quiser dos alimentos certos e, ainda assim, perder peso. Baixe gratuitamente seu relatório com dicas de como emagrecer sem fazer dieta, clicando no link abaixo.
Que mais pode fazer além de uma alimentação saudável para emagrecer?
Na minha singela opinião pessoal, sempre que for possível inicialmente, optar por usar tratamentos como o Phenq que sendo um produto natural não tem efeitos secundários, e mesmo assim é extraordinariamente eficiente. Podem ver a minha singela opinião mais pormenorizada sobre este produto na minha Resenha do Phenq.