Aqui está o acordo, o tópico de como perder peso rapidamente para as mulheres precisa de uma abordagem mais específica e não uma abordagem geral tamanho único que a maioria dos livros de dieta, produtos infomerciais noturnos e revistas de perda de peso prescrevem.
Isso ocorre porque as mulheres têm níveis diferentes de hormônios e metabolismos diferentes em comparação aos homens.
Se você deseja perder peso rapidamente e é mulher, leia este pequeno artigo para descobrir como perder gordura em áreas onde a maioria das mulheres tende a lutar com mais, bunda, quadris, coxas e braços.
Veja bem, a perda de peso bem-sucedida se resume a encontrar a combinação perfeita de exercícios na academia (ou em casa, se você preferir se exercitar em casa), além de ingerir alimentos não processados de alta qualidade todos os dias.
Escusado será dizer, mas você é o que você come, então você absolutamente tem que comer os alimentos certos diariamente, nos momentos certos, caso contrário, todo o trabalho duro na academia não servirá de muito.
Veja como perder peso da maneira certa e se preparar para o sucesso a longo prazo em manter o peso livre…
Como perder peso rapidamente para as mulheres
Fase 1: a fase de desintoxicação: Antes de começar sua jornada de perda de peso, recomendo que você passe por uma fase de desintoxicação em que elimina certos alimentos e come apenas alimentos específicos para desintoxicar seu corpo.
Ao iniciar seu plano de perda de peso com uma desintoxicação, você esvaziará seu sistema de produtos químicos tóxicos e outros resíduos por produtos encontrados em alimentos e bebidas que consumimos todos os dias.
Infelizmente, devido à moderna agricultura e agricultura, os alimentos que ingerimos diariamente estão contaminados com subprodutos como pesticidas, herbicidas, inseticidas, hormônios, conservantes, aditivos e outras substâncias nocivas.
Para perder peso rapidamente, seu corpo precisa funcionar de maneira ideal no nível celular. A perda de peso é muito difícil se suas células estiverem intoxicadas com resíduos de produtos e produtos químicos.
Sua desintoxicação deve durar pelo menos sete dias e até 30 dias se você tiver uma grande quantidade de peso a perder. Escolha alimentos não processados e fique longe de açúcar e outros ingredientes artificiais durante a fase de desintoxicação. Certifique-se de beber bastante água todos os dias.
Fase 2: a fase de introdução: Tenho certeza de que você já ouviu falar da frase zero a cem antes.
Essa frase pode ser aplicada a praticamente qualquer coisa, não apenas à velocidade de um veículo. Para nossos propósitos, zero a cem serão exercícios e nutrição. Quando você começa a elaborar um novo plano de emagrecimento, começa do zero.
Mesmo que você tenha se exercitado antes ou esteja se exercitando no momento, sempre que iniciar um novo plano e fazer algo diferente do que seu corpo está acostumado, é preciso dar um ritmo antes de seguir em frente.
Para o exercício, isso significa começar em um nível de intensidade que não causará lesões e levará a um treinamento excessivo.
Para nutrição, isso significa incorporar lentamente novos alimentos saudáveis em sua dieta, até que você os substitua por alimentos não saudáveis, em vez de comer peru frio e cortar toda a comida lixo durante a noite.
Fase 3: A Fase de Aceleração: Esta fase é onde as rodinhas se soltam e você está pronta para as corridas.
Quando você chegar à fase de aceleração, deverá ficar alguns quilos mais leve, alguns centímetros menor e ter uma boa rotina estabelecida com seus novos hábitos alimentares saudáveis.
Nesta fase, a maioria dos seus maus hábitos alimentares que levaram ao seu ganho de peso e problemas de saúde deveriam ser coisa do passado.
Se você fez a fase um e a fase dois corretamente, não deve ter nenhum desejo por açúcar e outros alimentos doces durante a fase três.
Se você não gosta de doces, os desejos por pão, macarrão, arroz e outros alimentos ricos em carboidratos devem ser muito pequenos na fase três.
Na fase de aceleração, seu corpo está preparado para perder peso rapidamente e seus músculos estão ficando mais fortes e magros devido a um metabolismo mais alto devido a exercícios e nutrição consistentes.
Seu metabolismo deve ser duas a três vezes mais rápido na fase de aceleração em comparação com quando você começou na fase de desintoxicação.
Na fase 3, suas roupas começarão a ficar perdidas, você perceberá mais força em seus músculos e seus níveis de energia serão mais altos.
Ser consistente por semanas (ou meses, se você precisar perder uma quantidade maior de peso) levará você à fase final de sua jornada de perda de peso…
Fase 4: a fase de cruzeiro: Se você chegar à fase 4, alcançará algo que 92% das pessoas que iniciam um plano de perda de peso nunca acabam alcançando a longevidade.
Veja bem, a perda de peso bem-sucedida não é uma corrida, é mais como uma maratona. Nas fases 1-2, você está se preparando para as duas fases finais.
Na pressa de perder peso rapidamente, a maioria das pessoas (principalmente as mulheres) procura atalhos para diminuir os teimosos quilos. Goste ou não, quando se trata de perda de peso, não há atalhos.
Dieta extrema e restrição severa de calorias terão um efeito de recuperação maciço e levarão a um metabolismo danificado que será muito difícil de reparar.
Comprimidos e poções podem causar excitação inicial, pois a maioria dos queimadores de gordura é carregada com estimulantes excessivos que aumentam a freqüência cardíaca e reduzem o apetite, mas os remédios e suplementos para perda de peso têm uma meia-vida muito curta, o que significa que eles funcionam apenas por muito pouco tempo até que seu corpo se acostume.
A cirurgia é um caminho que muitas mulheres tomam na esperança de parecer vários anos mais jovens e recuperar seu corpo antigo, mas nenhuma quantidade de cirurgia lhe dará uma aparência magra, tonificada, mais jovem e energética, apenas exercícios direcionados e nutrição adequada (não uma dieta da moda) pode fazer isso por você.
Que outra opção tem para emagrecer rapidamente?
Na minha opinião pessoal, deve sempre que possível numa primeira fase, usar tratamentos como o Phenq que sendo um produto natural não tem efeitos secundários, e mesmo assim é extremamente eficaz.
Podem ver a minha singela opinião pessoal mais detalhada sobre este produto na minha Resenha do Phenq.