Este artigo ensina como fazer receitas de sopa saudáveis para perder peso. Independentemente do seu objetivo, se você tem que perder um quilo ou dois, ou mesmo apenas alguns quilos, morrer de fome não é a resposta.
Você precisa de alimentos para funcionar corretamente, alimentos que forneçam combustível e energia suficientes e tenham o equilíbrio correto de proteínas, gorduras e carboidratos. Uma excelente maneira de fazer isso é preparando sua própria sopa caseira.
Este artigo irá guiá-lo através das 3 coisas que você deve fazer para preparar sua sopa: saudável, deliciosa e garantir que ela o ajude a atingir seu objetivo e não a atrapalhe.
1. Onde está a proteína? O primeiro elemento da sua receita de sopa saudável para perda de peso é garantir que ela inclua uma proteína completa, seja ela proveniente de carnes magras como frango, bovino, peru ou de peixes ou crustáceos como salmão, vieiras ou camarões.
Agora, se você é vegetariano, não se preocupe, eu cuido de você: você pode obter sua proteína completa com a fantástica quinua em um superalimento.
Quinoa é um tipo de grão e basicamente é uma fonte de alimentação nutricional e é conhecida como o grão dos Deuses. É especialmente delicioso em receitas de sopas saudáveis para perda de peso.
Portanto, passo 1: inclua algum elemento de proteína de uma fonte de carne / peixe ou você pode obtê-lo da quinua. Agora você pode obter alguma proteína de feijão, legumes e outros grãos, mas para uma proteína completa, o único grão que a contém é a quinua.
2. Inclua muitos vegetais frescos. Quando você está fazendo receitas de sopa saudáveis para perder peso, você definitivamente quer incluir muitos vegetais.
Se você puder, experimente usar vegetais orgânicos sempre que possível; caso contrário, use muitos vegetais sazonais em suas receitas de sopa saudáveis, os vegetais estarão cheios de nutrientes, vitaminas e fibras, todos excelentes para perda de peso.
3. Não complique as coisas. Torne a sua vida mais fácil e mantenha as suas ideias de receitas de sopa saudáveis para perder peso o mais simples possível. Assim como o programa de treinamento que você deve seguir, não precisa ser complicado.
Uma sopa simples à base de caldo com muitos vegetais sazonais e algumas proteínas, como um guisado mais quente de inverno com carne e muito aipo fresco, cenoura, nabo, cebola, brócolis e couve-flor será deliciosa e vai encher você bem e não é t muito complicado de fazer.
Perder peso não é fácil, mas também não precisa ser muito complicado. Portanto, lembre-se dessas três dicas ao fazer receitas de sopa saudáveis para perda de peso: inclua algumas proteínas completas, certifique-se de que tenha muitos vegetais e não complique as coisas.
Se você vier com alguma receita de sopa saudável que você considere especialmente saborosa, eu adoraria ouvir de você.
Na minha opinião que mais deve tomar além de sopas para emagrecer?
Na minha opinião, sempre que viável numa fase inicial, usar remédios tais como o Phenq que sendo um tratamento sem receita médica não possui contra indicações, e mesmo assim é verdadeiramente útil.
Podem ver a minha modesta opinião mais concreta sobre este tratamento na minha Resenha do Phenq.