Medicamentos e Dietas Para Emagrecer Rápido

Em geral, a rápida perda de peso não é saudável. Quanto mais rápido você perder peso, mais rápido vai ganhar de volta.

Alguns motivos para os planos de emagrecimento rápido não serem saudáveis:

• Faça dieta rápida e perca músculo, não gordura.
• Faça dieta rápida e perca água sem gordura.
• Faça dieta rápida e cause um choque na dieta.

 O que é choque de dieta? Faça dieta rápida e não faça mudanças no estilo de vida. Faça dieta rápida e falhe na perda de peso a longo prazo.

 Perda de peso rápida afeta seus esforços de dieta de tantas maneiras negativas, é difícil imaginar como qualquer tentativa de dieta rápida pode produzir resultados saudáveis. A única coisa que posso pensar é usar uma meta menor para a sua perda de peso.

 Com uma redução de 5% no peso, a sua saúde melhora, o choque da dieta é minimizado e é rápido. Então, se planejado adequadamente, você pode perder peso rapidamente, em períodos de tempo mais curtos, concentrando-se em reduções de 5% no peso corporal total.

 No início, você perderá principalmente músculo e água. Mas à medida que você progride em cada período, mais e mais gordura irá queimar e menos músculos.

 Do jeito que eu vejo, não importa quantos avisos rápidos de perda de peso nós escrevemos, muitos de vocês tentarão o próximo produto que chegar ao mercado. Em vez de lutar, quero trabalhar com você e fornecer a maneira mais rápida e saudável de perder peso.

 O Plano de Perda de Peso mais Saudável

Suficiente e consistente, um plano de emagrecimento saudável proporciona pequenos êxitos todos os dias, aumentando o ímpeto ao longo do caminho, chegando ao ponto no momento em que você alcança o seu objetivo.

 Isso é fundamental para o sucesso da dieta. A maioria das pessoas que fazem dieta fazem o oposto… Conseguem uma perda de peso rápida no início, seu pico de pulo no meio do caminho e, no final da dieta, entram completamente em estagnação.

 Sem energia sobrando para levá-los ao próximo estágio de perda de peso – prevenção de ganho de peso – a maioria dos dietistas desistem neste momento.

 Meu plano de emagrecimento rápido evita a deflação e a falta de motivação no final da dieta, pois distribui uniformemente a perda de peso durante 6 semanas.

Quando a maioria das pessoas que fazem dieta perdem mais peso?

Semanas 1-3. No meu plano? Semanas 2-5.

 Não, esses resultados não são de um bom estudo clínico rigoroso. Em vez disso, eles são minha própria observação de varias pessoas com quem tenho contacto.

 Passos Rápidos e Saudáveis para Perda de Peso

 Semana Um, Parte Um – beba um suplemento de shake de proteína todos os dias. Não mude mais nada. Beba um batido de proteína que é uma mistura 50:50 de whey para proteínas de caseína.

 A melhor hora para beber o shake depende de suas atividades físicas. Como a maioria dos fisiculturistas sabe o que fazer, eu sugiro para o resto de nós um shake de proteína entre o café da manhã e o almoço ou entre o almoço e o jantar.

 A hora que você escolhe depende de quando você tem o maior período de jejum. Para mim, é entre o almoço e o jantar, então meu tremor vem por volta das 3 da tarde.

 Primeira semana, parte dois – Comece um programa de exercícios, com a primeira semana envolvendo apenas alongamentos musculares. O alongamento aumenta a estimulação tonal dos músculos fazendo com que eles queimem mais calorias em repouso.

 Além disso, protege contra lesões. A segunda semana começa com alguma forma de aeróbica de baixo impacto… Andando! Caminhe por 40 minutos todos os dias.

 Segunda semana – Comece a dieta substituindo metade de uma refeição pelo mesmo shake de proteína da semana anterior. Faça isso por 1 semana. Semana Três – Substitua uma refeição inteira por um shake de proteína.

 Mude a mistura do shake para 60% de soro de leite e 40% de proteínas de caseína. Para a maioria das pessoas, isso resulta em uma redução de cerca de 500 calorias.

Semana Quatro – Reduza a ingestão calórica por outras 250 calorias.

 Eu sugiro adicionar um segundo shake de proteína, feito da mesma mistura 60:40 e usá-lo para substituir metade de uma outra refeição. Registre a quantidade de peso que você está perdendo.

 Nunca deixe chegar a uma taxa de mais de 4 quilos por semana (que é o dobro do que eu normalmente recomendo).

Semana cinco – repita a semana quatro.

Semana Seis – Adicione de volta as últimas 250 calorias que você deixou cair e pare de beber o segundo batido.

 Resultado final – 6 a 9 quilos de perda de peso média. A quantidade exata depende de muitos fatores, incluindo o exercício. Resumo de perda rápida de peso Não faça isso. Perda de peso rápida inevitavelmente levará a ganho de peso futuro.

 Apenas não faça isso. Mas, se você fizer, pelo menos, siga os meus passos, os passos mais saudáveis para rápida perda de peso.

Que outras opções tem além de Medicamentos Para Emagrecer Rápido?

Na minha opinião pessoal, deve sempre que possível numa primeira fase, usar tratamentos como o Phenq que sendo um produto natural não tem efeitos secundários, e mesmo assim é extremamente eficaz.

 Podem ver a minha opinião pessoal mais detalhada sobre este produto na minha Phenq review.

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