A alta velocidade da vida moderna muitas vezes nos faz enfrentar o dilema do que escolher: saúde ou dinheiro ao fim do mês.
No caso de escolher a segunda opção, pode acontecer que, como já estamos ricos, passemos a gastar tudo o que ganhamos com remédios caros para melhorar nossa saúde. Então vale a pena pensar na maneira como vivemos hoje para não nos arrepender no futuro.
Ser saudável é impossível sem comida saudável que, por sua vez, é impossível sem sopas que deveriam ter seu lugar em constante mudança em nosso cardápio diário. Ao imergir nos negócios, não temos muito tempo para cozinhar.
É por isso que as sopas rápidas de fazer que são feitas de ingredientes comuns e não muito caros são o tópico de interesse para aqueles que se preocupam com a saúde e não se esquecem dos negócios.
Receita de Sopa 1
Aqueles que querem que a sopa seja saborosa, mas também nutritiva, definitivamente ficarão impressionados com a idéia de fazer sopa de legumes, que não é uma tarefa difícil de fazer.
Como o próprio nome diz, os vegetais serão o ingrediente principal desta sopa. Para ser exato, o que você precisa é fritar 2 cenouras, 1 cebola e 1 dente de alho (tudo previamente picado) em fogo médio.
Quando a cebola estiver macia, adicione cominho e pimenta em pó (aprox. 2 colheres de chá) e mantenha a chama por 1-2 minutos. Ferva a água e coloque essa mistura junto com uma lata (ou duas) de feijão, pimenta e milho (uma lata).
Enquanto a sopa estiver fervendo, faça um purê de 1-2 tomates e adicione-os na panela. 15 Minutos – e sopa picante está pronta!
Receita de sopa 2
O sabor maravilhoso desta colorida sopa de legumes não deixa ninguém indiferente! Para fazer esta obra-prima culinária brilhante, você precisa fritar a cebola em cubos e o alho picado.
A cebola deve ficar macia. Em seguida, adicione uma abobrinha (fatias finas) – 2 partes, cenoura cortada – 1 parte e tomate picado – 1 parte. Deixe ficar um pouco e adicione sal, pimenta, manjericão e salsa ao seu gosto.
Mexa bem a mistura e deixe em fogo baixo por 10 minutos. Em seguida, coloque a mistura em uma panela, adicione a água, deixe ferver e deixe por 10-15 minutos. A sopa pode ser servida quente e gelada.
Receita de sopa 3
Você precisará de apenas meia hora para fazer esta deliciosa e saborosa sopa de tomate. Então, para começar, prepare os legumes: corte em cubos 4 batatas relativamente grandes, 3 cenouras, 2 pimentões (você pode usar verde e vermelho, por exemplo), uma cebola e abobrinha. Pique 4 dentes grandes de alho e adicione-os aos vegetais.
Coloque a mistura em uma panela; adicione água, 2 xícaras de suco de tomate, a mesma quantidade de pasta de tomate. Em seguida, despeje uma xícara de vinho seco e ferva a sopa.
Tome abobrinha de tamanho médio, pique sem descascar, adicione 1 xícara de ervilhas verdes e deixe ferver esta mistura por 15 minutos. Sal, salsa, manjericão e pimenta podem ser adicionados ao seu gosto.
Receita de sopa 4
Já está entediado com sopas comuns? Deixe um pouco exótico o seu cardápio! O que você acha de fazer sopa de legumes com coco? Demora cerca de 40 minutos para cozinhar esta sopa, mas depois que você provar você vai entender que vale a pena o tempo gasto.
Primeiro de tudo, pique uma cebola grande e frite suavemente por cerca de 4 minutos. Tome 175 g (cada) de batata-doce, nabo e abóbora. Descasque e cubra estes vegetais, adicione-os à cebola e cozinhe por 5 minutos.
Faça uma mistura de manjerona (1 colher de chá), gengibre e canela (cada 1. 5 colher de chá), adicione a mistura para os legumes. Sal e pimenta são adicionados ao seu gosto. A mistura deve ser cozida por cerca de 7-10 minutos em fogo baixo.
Coloque tudo em uma panela, adicione água e deixe ferver. Em seguida, adicione um pouco de cebolinha, amêndoas em flocos (2 colheres de chá) e caldo de legumes (uma ou duas pitadas). Uma ou duas pimentas frescas pique-as e coloque na sopa.
Adicione o açúcar não refinado (1 a 1,5 colheres de chá). Adicione o creme de coco ralado (115 g) e decore com salsa ou coentro.
Receita de sopa 5
Esta sopa é incrivelmente fácil, pois pode ser feita em 15 minutos (sem levar em conta o tempo em que seu forno estará trabalhando para você)! A primeira coisa a fazer é preparar legumes: corte em metades 2 tomates de ameixa, 1 abobrinha (deve ser cortada no comprimento), corte uma cebola em quartos (a cebola deve ser doce), corte um pimentão vermelho e uma cenoura grande, descasque e corte 3 dentes de alho de tamanho médio.
Misture todos os legumes e coloque-os em uma assadeira, deixe-os em um forno (a 350 graus) por meia hora.
Depois de remover e esfriar os legumes, pique-os e coloque em uma panela grande, adicione o caldo de galinha (ou um caldo de legumes se você for vegetariano), pimenta vermelha e cominho. Quando a sopa ferver, deixe em fogo baixo por 5 minutos.
Adicione a mostarda e salsa, mexa bem. Você pode adicionar frango se você não é vegetariano e sabor.
O prazer é garantido! Espero que todas as receitas acima mencionadas irá impressioná-la e em sua cozinha, em breve, haverá um cheiro tentador de uma dessas sopas.
Quero lembrar que muitas pessoas acham suas vidas chatas e coloridas em tons de cinza. A razão para isso está na falta de diversidade. Negócios e rotina diária vão comer sua felicidade até que você perceba o problema. Recomendo que você traga mudanças positivas e saudáveis em sua vida, começando com este novo menu.
Que outras opções tem além do Sopas Que Emagrecem?
Na minha singela opinião pessoal, sempre que for possível inicialmente, deve optar por usar produtos como o Phenq que sendo um produto natural não tem efeitos secundários, e mesmo assim é extraordinariamente eficiente. Podem ver a minha singela opinião pessoal mais pormenorizada sobre este produto na minha resenha do Phenq.