Caminhar Emagrece – Qual a Relação Entre Caminhada e Perda de Peso?

Há duas coisas importantes para perder peso – uma é seguir uma dieta nutritiva muito boa, controlada e bem equilibrada e a outra é seguir um bom regime de exercícios.  O problema com o último é que muitos associam exercícios a treinamentos rigorosos na academia. É um obstáculo, porque para alguns ir à academia envolve […]